태국의 건강과 안전 – Pattaya-Pages.com
건강 및 안전
기분이 최고라면 태국에서의 시간을 최대한 즐길 수 있을 것이므로 아래 팁을 살펴보십시오. 그것들은 구현하기가 매우 쉽기 때문에 열대 지방에서의 시간을 망치지 않으며 개선해야 합니다.
태국은 일년 내내 고온 다습한 열대 국가로 우리 대부분에게 시스템에 약간의 충격을 줍니다. 슬프게도 이것은 우리가 나이가 들면서 더 뚜렷해질 것입니다. 이러한 기후 변화는 아마도 태국의 다른 어떤 것보다 관광객(단기 방문객 포함)에게 더 큰 영향을 미칠 것이며, 휴가 중 하루라도 지쳤거나 햇볕에 탐으로 고통받는 날을 놓치고 싶지 않을 것입니다.
다행히도 이에 대응할 수 있는 몇 가지 간단한 단계가 있습니다. 물론 특히 열사병이 심한 경우에는 의사의 도움을 받으십시오.
우리 모두는 우리가 어디에 있든 많은 양의 수분을 마셔야 한다는 것을 알고 있지만 열대 습한 기후에서는 많이 마시는 것이 훨씬 더 중요합니다. 불행히도 맥주, 와인, 증류주, 대부분의 청량 음료, 심지어 차나 커피와 같은 알코올을 마시는 것도 도움이 되지 않습니다. 손실된 체액을 대체하는 데 많은 도움이 되며 심각한 탈수증을 유발할 수도 있습니다. 전문가들은 남성의 경우 하루에 3리터의 물, 여성의 경우 2.2리터의 물을 권장하며 땀을 많이 흘릴 때 부피가 증가합니다. 따라서 낮과 밤에 정기적으로 물(탄산수와 탄산수, 탄산수)을 마십니다. 술을 마실 때 물이나 소다수를 수시로 마십니다.
어떤 사람들은 따뜻한 물 한 병이 시스템에 더 빠른 영향을 미친다는 것을 알 수 있습니다.
그늘에 앉아 식을 때까지 한 두 조각의 차가운 과일이나 노점상 중 한 곳의 차가운 코코넛 물을 마십니다. 정말 더우면 냉각되는 동안 사용할 수백 개의 에어컨 비즈니스와 여러 쇼핑몰/쇼핑 센터가 있습니다. 모든 편의점에는 일부 바에서 제공하는 것과 같이 매우 저렴하고 상쾌한 차가운 수건이 있습니다!
열과 습도로 인한 추가 발한은 필수 미네랄과 전해질을 시스템 밖으로 배출하므로 최상의 기분을 유지하려면 교체해야 합니다. 많은 경우에 놀랍게도 칼륨을 제외하고는 필요한 대부분을 포함하는 스포츠 음료가 많이 있습니다! 이것은 하루에 바나나 또는 2개를 먹으면 쉽게 극복됩니다.
아주 쉽고 좋은 대안은 미네랄 보충제 알약이나 파우더 포를 물과 섞거나 코코넛 물을 마시는 것입니다. 투명한 액체는 달콤하고 멸균되어 있으며 IV로 사용되었으며 설탕, 비타민, 미네랄과 같은 독특한 화학 물질로 구성되어 있습니다. , 전해질, 효소, 아미노산, 사이토카인 및 식물 호르몬. 차가운 녹색 코코넛, 편의점의 캔 또는 노점상의 가방으로 가져 가십시오.
수영 및 자외선 차단제
흐린 날에도 태양은 가혹하기 때문에 걸을 때나 해변이나 수영장에서 대부분의 시간을 그늘에서 보낼 때 노출된 신체 부위에 높은 요소의 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋습니다. 수영장이나 바다에서 시간을 제한하면 시원할 수 있지만 물은 태양으로부터 보호할 수 없으며 일광욕 시간을 제한합니다. 하루에 몇 분 정도는 좋은 선탠을 할 수 있습니다.
태양이 너무 강하지 않은 이른 아침이나 늦은 오후에 수영하는 것을 고려해 보십시오. 해변이나 수영장이 더 조용하거나 심지어 황량하기까지 한 이점이 있습니다. 이것은 태국인들이 물을 사용하고 태양에 익숙해지는 때입니다. 섬 중 하나에 있는 경우 해변에 너무 오래 머물지 않아 마지막 페리를 놓치게 됩니다!
에어컨
시원하고 멋진 방은 다시 오기에 매우 즐겁고 하녀는 방을 끝내면 이것이 당신에게 좋다고 생각하지만 실제로 더위에 순응하는 것이 매우 도움이 될 것입니다. 매우 추운 방에서 더위에 발을 디디는 것은 얼굴에 진짜 뺨을 때리므로 점차적으로 방의 에어컨 온도를 올리십시오. 대부분의 객실에는 선풍기가 있으며, 선풍기만 사용하거나 선풍기와 에어컨을 함께 사용하여 더 높은 온도로 설정하여 잘 수 있다면 적응하는 데 도움이 되고 에어컨으로 인해 발생할 수 있는 호흡 문제 등을 피할 수 있습니다.
안전
도움이 필요한 상황에 처하면 관광 경찰 1155(전국 핫라인) 또는 038 429 371 지역 번호로 전화하고 그들이 도착할 때까지 아무 동의도 하지 마십시오. 그들은 대부분의 상황에 대처하는 방법을 알고 있으며 태국 경찰이 하지 못하는 많은 언어를 구사합니다!
파타야는 세계 유흥 핫스팟 중 하나이며 파타야의 태국 인구가 비타협적인 인구, 오토바이 택시 운전사, 바걸, 웨이트리스, 청소부 등으로 구성되어 있다는 점을 고려할 때 놀라울 정도로 안전하며 거의 모든 방문객은 심지어 사람들에게도 문제가 없을 것입니다. 새벽 4시에 거리에서 취한 사람들은 시작하지 않는 한 어떤 종류의 문제에도 연루되지 않을 것입니다. 태국인들은 태국에 대한 자부심이 크고 방문객을 환영한 역사가 있으며 태국의 이미지를 훼손하는 것을 원하지 않기 때문일 수 있습니다.
물론 어디에서나 취해야 하는 합리적인 예방 조치를 취해야 합니다!
필요한 것보다 더 많은 현금을 휴대하지 마십시오. 해변이나 수영장에서 많은 현금이 필요하지 않으며 현금이 신용 카드보다 낫습니다. 신용 카드는 화려한 보석, 여권 등과 함께 호텔 객실 금고에 보관해야 합니다.
조용한 황량함을 사용하지 마십시오. 밤이 늦고 해변 도로는 주의를 산만하게 하여 순진한 관광객을 괴롭히는 공격적인 여성 소년으로 인해 때때로 고통을 받기 때문에 바트 버스를 타고 호텔로 돌아갑니다. 매우 저렴합니다.
때때로 소매치기 갱단이 바트 버스에서 활동하고 때때로 오토바이에서 가방/금 사슬 날치기를 합니다. 당국은 이런 종류의 일을 꽤 빨리 단속하지만 Beach Road Jet Ski 사기꾼은 거의 방해받지 않으므로 제트 스키를 대여해야 하는 경우 Beach Road에서 그렇게 하지 마십시오.
직면할 가능성이 가장 큰 위험은 교통체증과 횡단 도로입니다. 얼룩말 횡단이 있지만 태국인은 그러한 것을 이해하지 못하고 멈추지 않습니다. 또한 일방 통행 도로를 건널 때에도 도로 교통 규칙을 따르지 않거나 약간의 벌금을 징수하는 것 외에는 시행하지 않는 경우가 많기 때문에 양방향을 살펴봐야 한다는 것도 알아야 합니다.
규칙이 제대로 시행되지 않아 태국은 운전하기 까다롭고 오토바이를 빌리는 것이 재미있어 보이지만 특히 영향을 받는 환경에서는 권장되지 않습니다. 빠르고 저렴하게 이동할 수 있는 오토바이 택시를 이용하려면 제공된 헬멧을 사용하세요. 송크란은 일년 중 도로에서 가장 위험한 시기입니다.
\u003cu\u003e대부분의 아시아 국가와 마찬가지로 태국은 마약에 대한 내성이 매우 낮습니다.\u003c/u\u003e 또한 특정 경찰과 연계하여 마약을 판매하는 딜러와 함께 보름달 파티, 파타야 워킹 스트리트 등에서 갈취하는 데 가끔 사용됩니다. (많은 것은 실제 경찰이 아님) 마약을 압수하고 큰 벌금/뇌물을 부과하여 당신을 풀어줍니다. 이것은 합법적인 경찰에 잡히면 쉽게 풀려날 수 있으며 많은 사람들이 매우 불쾌한 조건에서 긴 징역형을 예상합니다.